Bootcamp

Als Mooze gold member mag je ook 4x / maand deelnemen aan één van de plusminus 160 verschillende bootcamp lessen. Ideaal als aanvulling op je Milon work-outs en sowieso een stuk dynamischer.  

Wat houdt een bootcamp les juist in?

- Het is een dynamische les met veel beweging. Je combineert kracht en cardio oefeningen aan een hoog tempo. Je traint met andere woorden je lichaam op alle vlakken.

- De les bestaat voornamelijk uit compound oftewel samengestelde oefeningen; je gebruikt je volledig lichaam gebruiken om de oefeningen af te werken. Vb.: Sled push, battle rope, slamball throw, box steps…

- Het interval principe (of doorschuifprincipe) zorgt ervoor dat je de vetverbranding hoog houdt. Je lichaam varieert constant tussen trainen & rust. Na je training zal je lichaam dan ook nog steeds in ‘ready to go’ modus staan, klaar voor je volgende inspanning. Het metabolisme blijft hoog. Zelfde principe als de milon-cirkel.

- Een hoog calorieverbruik in 30 min. En andermaal naverbranding door de intensieve krachttraining.

- Het motiverend groepsgevoel is één van de redenen van het succes van de bootcamp. Je gaat er allemaal 100% voor & de deelnemers motiveren elkaar ook.

- Voor zij die graag hun grenzen verleggen, is dit absoluut een meerwaarde. De bootcamp sessie doorstaan, vergt enige motivatie & zelfdiscipline, maar het resultaat dat er tegenover staat is dan ook in verhouding.

Bootcamp benefits:

  • Efficiënt en effectief
  • Hoog calorieverbruik + naverbranding
  • Versteviging spieren
  • Fun, fun, fun
  • Zeer afwisselend
  • Motiverend en inspirerend
  • Maximale conditieverbetering

Reserveren voor één van de bootcamp lessen kan via deze link: http://cloud.clubplanner.be/Mooze/Account/LoginMember